Makanan Sehat Untuk Para Vegetarian Yang Mesti Diketahui

Jika demam isu liburan tiba, bagi Anda yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berlibur keluar kota, berdiam dirumah menjadi pilihan, bermalas malasan dan berkumpul dengan keluarga.

Menghabiskan waktu bersama keluarga untuk sekedar duduk-duduk santai ataupun menonton televisi, kurang lengkap kalau tidak dikawani cemilan. Cemilan dalam kemasan yang sering dijumpai diminimarket cenderung kurang baik bagi kesehatan alasannya yaitu mengandung pengawet, MSG, perasa buatan dan materi bahan yang merugikan kesehatan lainnya.

Tidak spesialuntuk enak, cemilan yang Anda dan keluarga konsumsi sebaiknya mempunyai kandungan gizi yang baik. Berikut yaitu cemilan sehat yang terbuat dari sayuran, buah dan kacang-kacangan yang tentunya sangat baik dikonsumsi.

Makanan Sehat untuk Para Vegetarian yang Mesti Diketahui

Jasuke

Jasuke atau jagung susu keju yaitu cemilan sehat yang terdiri dari rebusan biji jagng manis, kemudian dimenambahkan dengan susu dan keju atau dilengkapi materi lain sesuai selera. Cemilan sehat ini sangat bergizi alasannya yaitu kandungan nutrisi dari jagung, susu dan keju. Sangat cocok bagi anak usia pertumbuhan.

Bubur Kacang Hijau

Cemilan yang satu ini sangat terkenal dimasyarakat, tak jarang dibagikan secara gratis pada siswa taman kanak-kanak. Sesuai namanya, cemilan sehat yang satu ini berbahan dasar kacang hijau segar yang direbus denag di menambahkan gula merah atau gula aren, Bubur kacang hijau disajikan dengan santan semoga lebih gurih dan membuat bubur kacang hijau tidak terlalu manis.

Banyak varian dari bubur kacang hijau ini. Ada kacang hijaunya diliwet terlebih lampau, gres kemudian dimenambahkan ketan hitam, beberapa varian juga dilengkapi roti tawar. Untuk menarikdanunik minat anak-anak, Anda sanggup membuat es bubur kacang hijau dengan cara memasukan bubur kacaang hijau kedalam plastik es ukuran stik, ikat dan bekukan.

Yogurt

Bagi Anda yang belum pernah makan yogurt mungkin terasa guah dan terlalu masam. Tetapi kalau sudah terbiasa mungkin Anda akan ketagihan. Yogurt sangat digemari bawah umur sampai orang dewasa. Hasil fermentasi dari susu ini terasa nikmat dan sangat cocok untuk cemilan sehat keluarga terlebih kalau dibekukan, rasanya segar dan teksturnya yang unik sehingga menghasilkan sensasi rasa yang tidak sama.

Kacang Rebus

Kacang kacangan baik sekali kandungan nutrisinya bagi kesehatan. Cocok dijadikan cemilan ditengah hangatnya ruang keluarga disaat demam isu penghujan dikawani secangkir teh gerah. Tentunya semakin membuat suasana semakin nyaman.

Walaupun efeknya tidak dirasakan sekarang, menentukan cemilan sehat akan bermanfaa untuk kesehatan jangka panjang Anda. Selain itu, dengan membuat cemilan sendiri, Anda sanggup memastikan kualitas kuliner tersebuat. Mari bijak menentukan makanan.